作者： Claude Cowork 哪些套餐包含？免费版能用吗
Claude Cowork 包含在 Pro、Max、Team 和 Enterprise 中，免费套餐不包含。它与聊天和 Claude Code 共用额度，且消耗更快。信息核验于2026年8月19日。
您的套餐包含 Claude Cowork 吗？
所有付费 Claude 套餐都包含 Claude Cowork，免费套餐均不包含。Pro、Max、Team 和 Enterprise 席位都包含 Cowork。Cowork 是一种工作模式：您向 Claude 提供目标，而不是发送消息；随后，Claude 会使用您的文件和已连接的工具，持续工作到任务完成。
问题的后半部分更重要。Cowork 会话没有单独的使用额度。它与聊天和 Claude Code 运行共用同一使用额度，而且消耗额度的速度比聊天更快。
本页列出的每个套餐名称、价格和限制，均于 19 August 2026 从 Anthropic 的定价页面和帮助中心读取。该产品每月都可能变化，因此在付费前请再次打开这两个页面。下面的 7 行包含完整答案，后面的每句话都引用同一组行。
The data behind this chart
[
{
"plan": "Free",
"cowork": "No",
"where_it_runs": "Not available",
"list_price": "$0"
},
{
"plan": "Pro",
"cowork": "Yes",
"where_it_runs": "Desktop, web, mobile; Chrome rolling out",
"list_price": "$20 a month"
},
{
"plan": "Max 5x",
"cowork": "Yes",
"where_it_runs": "Desktop, web, mobile, Chrome",
"list_price": "$100 a month"
},
{
"plan": "Max 20x",
"cowork": "Yes",
"where_it_runs": "Desktop, web, mobile, Chrome",
"list_price": "$200 a month"
},
{
"plan": "Team standard seat",
"cowork": "Yes, owner can disable",
"where_it_runs": "Desktop, web, mobile, Chrome",
"list_price": "$25 a seat monthly"
},
{
"plan": "Team premium seat",
"cowork": "Yes, owner can disable",
"where_it_runs": "Desktop, web, mobile, Chrome",
"list_price": "$125 a seat monthly"
},
{
"plan": "Enterprise",
"cowork": "Yes, owner can disable",
"where_it_runs": "Desktop; web, mobile and Chrome where an admin enables them",
"list_price": "$20 a seat plus usage at API rates"
}
]哪些套餐包含 Claude Cowork
Anthropic 的表述很简短。Cowork 仅适用于付费套餐，包括 Pro、Max、Team 和 Enterprise。上面的免费套餐行已回答 Cowork 的 No，并且没有任何附加组件可以改变这一点。截至 2026 年 8 月，Pro 的价格为 $20 a month，是最便宜的入门方式；如果一次性支付一年的费用，平均每月约 17 美元。
Max 不会解锁 Pro 没有的 Cowork 功能。Max 5x 的价格为 $100 a month，Max 20x 的价格为 $200 a month；购买的是使用额度，分别为每个会话中 Pro 额度的 5 倍和 20 倍。如果 Cowork 是最先达到限制的功能，这才是合适的购买选择，因为通常是 Cowork 最先耗尽额度。两个套餐级别的区别见Max 5x 和 Max 20x 对比。
Cowork 仅支持桌面端，还是也能在 Web 和移动端运行？
Cowork 最初从桌面应用开始提供。截至 19 August 2026，它已不再仅支持桌面端，具体可用范围取决于套餐。
- macOS 和 Windows 桌面端：所有付费套餐。
- Web：Pro、Max 和 Team。Enterprise 仅在管理员启用后显示此功能。
- 移动端：Pro、Max 和 Team，可在最新版 Claude iOS 和 Android 应用中使用。Anthropic 仍将此入口标记为 beta。
- Chrome 侧边栏：Max 和 Team，并逐步向 Pro 开放。
任务的运行位置与控制任务的位置是两个独立设置。Team 套餐默认启用云端会话选项，因此笔记本进入睡眠后，任务仍会继续运行。Enterprise 默认关闭该选项，所有者启用后才能使用。
Cowork 会与聊天和 Claude Code 使用同一用量额度吗？
会。所有功能共用一个额度。帮助中心说明，claude.ai、Claude Code 和 Claude Desktop 等不同 Claude 产品界面的用量都会计入同一个用量上限，Cowork 运行在这些界面中。一个较长的 Cowork 任务和一个较长的终端会话，消耗的是同一份额度。
Cowork 的消耗速度更快，原因在于其工作机制。一次聊天消息通常对应一次模型调用。一次 Cowork 指令则会触发多次调用：模型先制定计划，读取文件，调用工具，检查输出，然后重复这一流程，直到完成目标。Anthropic 也明确说明，多步骤任务的计算量较大，会消耗更多 token。Auto mode 的消耗还会更高，因为 Claude 会代您在连接器和工具上执行权限检查，而不是暂停并请求确认。
Pro、Max 和 Team 会同时使用两个计数器。会话上限每五小时重置一次。每周上限适用于所有模型，并按照与您的帐户关联的固定计划重置。依次打开 Settings 和 Usage，即可查看每个计数器的进度条。《Claude 用量上限说明》介绍了这两个计数器如何共同作用。无论 token 来自 Cowork、聊天还是终端，其计算方式都相同。
Cowork 预算用完后会发生什么？
额度不会自动延长，Cowork 也没有自己的备用额度可供切换。您需要等待重置，或付费购买更多额度。
具体等待哪个重置周期，决定了影响有多严重。五小时会话限额会在数小时内自动清除，因此暂停一个下午即可恢复。每周限额则不同。再等待几小时也没有用，因为该计数器只会在您账户固定的每周重置日期清除。
使用额度是付费继续使用的方式。Pro、Max 5x 和 Max 20x 个人用户可以在设置中启用该功能。超过套餐包含限额的用量会按标准 API（application programming interface）费率计费，每日兑换上限为 2,000 美元。启用前，使用额度处于关闭状态，因此不会意外产生费用。请在启用当天阅读相关条款：截至 19 August 2026，该文章说明使用额度可用于 Claude 对话和 Claude Code 终端用量，但未提及 Cowork。因此，请在您自己的账单页面确认 Cowork 是否适用，不要直接假定它适用。Team 和按席位计费的 Enterprise 套餐也提供相同功能，但需要由组织管理员启用，而不是由您自行启用。如果您想在启用使用额度前估算这些每 token 费率一个月会产生多少费用，请参阅Claude Code 的月度费用示例，其中使用相同的 API 费率和实际用量进行计算。
在此之前，采用更节省额度的使用方式会有所帮助。将相关工作集中到一个 Cowork 会话中，不要分别启动五个会话。普通问题留在聊天中，因为每个回答的成本低得多。
团队版和企业版席位会改变答案吗？
团队版席位包含 Cowork，包括价格为 $25 a seat monthly 的标准席位和价格为 $125 a seat monthly 的高级席位。按年计费时，价格分别降至每个席位 20 美元和 100 美元。Cowork 默认启用，组织所有者可以为所有人关闭该功能。团队版的使用限额按成员分别计算，而不是共用一个池，因此同事整天运行 Cowork 不会耗尽您的限额。两种席位的区别仅在于额度大小：标准席位每次会话的额度是 Pro 额度的 1.25 倍，高级席位是 6.25 倍。
企业版的行为不同。其标示价格为 $20 a seat plus usage at API rates，消耗池由整个组织共享，而不是按个人分别限制。Anthropic 的企业版消耗指南将 Cowork 列入更高强度档位，因为代理运行和 Skills 会生成大量中间令牌。管理员可以为组织设置支出限额，也可以按组或按个人设置限额。管理员还可以控制是否显示 Web、移动端和 Chrome 访问入口。如果您的企业版账户中没有 Cowork，请先咨询管理员，再判断该计划是否不包含此功能。
Cowork 应购买哪种套餐？
如果您想确认 Cowork 是否适合您的工作，建议从 Pro 开始。Pro 提供完整产品，而不是试用版；您唯一缺少的是运行空间。建议先阅读Pro 的价格及其实际限制，因为您最终会遇到的是使用上限，而不是功能列表。一个月内多次达到每周限制后，再升级到 Max，并根据这种情况发生的频率选择具体层级。
如果您的大部分使用都来自终端，而不是 Cowork，那么您要解决的是另一个问题，Claude Pro 是否包含 Claude Code会直接回答这一点。如果您要从头选择套餐，各套餐对比会逐一列出相关信息。
FAQ
Claude Cowork 是否包含在免费的 Claude 方案中？
不包含。Anthropic 帮助中心于 19 August 2026 说明，Cowork 仅适用于付费方案，即 Pro、Max、Team 和 Enterprise。免费层级支持在 Web、iOS、Android 和桌面端聊天，但不包含 Cowork 或 Claude Code。包含 Cowork 的最低价方案是 Pro，每月 20 dollars；按年计费时约为每月 17 dollars。
使用 Cowork 是否需要桌面应用？
不再需要。macOS 和 Windows 桌面端是所有付费方案都提供的入口。Pro、Max 和 Team 提供 Web 和移动端，移动端标记为 beta；Chrome 侧边栏适用于 Max 和 Team，并正在向 Pro 推出。在 Enterprise 中，只有管理员启用后才会显示 Web、移动端和 Chrome。因此，工作账户中缺少 Cowork 按钮通常是策略设置导致的，而不是方案限制。
Cowork 是否有独立于聊天和 Claude Code 的使用量限制？
没有。Anthropic 说明，其各个产品入口（claude.ai、Claude Code 和 Claude Desktop）的使用量共用一个使用量限制，而 Cowork 运行在这些入口中。某个下午大量使用 Cowork，会减少当天剩余的聊天使用量和终端使用量。Cowork 每项任务消耗预算也更快，因为多步骤任务会发起多次模型调用，而聊天消息只发起一次调用。
使用量用完后可以怎么办？
等待五小时会话限制自动重置，通常会在数小时内完成。每周限制更难处理，因为它只会在账户固定的重置日期清除。升级方案后，两项限制都会从升级生效时开始提高。启用使用量额度后，Pro、Max 5x 和 Max 20x 用户可以继续工作；额度按标准 API 费率计费，每日兑换上限为 2,000 dollars，并且在您主动启用前不会使用。
Team 或 Enterprise 管理员可以停用 Cowork 吗？
可以。Cowork 默认对 Team 和 Enterprise 组织启用，组织所有者可以在组织设置中为所有人停用它。在 Enterprise 中，管理员还可以控制 Web、移动端和 Chrome 的访问权限、云会话选项（该选项默认关闭），以及每位用户的支出限制。如果工作账户中缺少 Cowork，应联系管理员，而不是联系支持团队。